TD STAPS physiologie de l'exercice

TD 1 SVS : Physiologie de l’exercice

Définition VO2 max :

Quantité maximale d’oxygène que l’organisme peut consommer (en Litres par Minutes)

En relatif on dit ml/min/kg

C’est la meilleure mesure pour connaitre l’endurance

Comment mesurer la Vo2 max en laboratoire :

On peut faire sur un vélo ou sur un tapis

On a un masque avec une turbine dedans qui mesure le débit ventilatoire

Il y a un analyseur de gaz

On mesure/calcule la différence entre le volume O2 inspiré et expiré

Le test dur environ 12/15 min

Selon la population, on commence (pour les gens sans problèmes) a 100 whatt pour finir a 275/300 whatt. Les gens avec un problème commencent à 0 whatt.

Un sujet sain et sédentaire possède une v02 max : 45 Ml kg (garcons) 40Ml Kg (femmes)

Ve= 100L/min

Vi= 100x16%= 16L/min

Critère d’atteinte de VO2max :

-       Augmentation de l’intensité sans augmentation de VO2max

-       Atteinte de FC max théorique : 220-l’âge pour mec et filles 226-l’âge

-       Quotient respiratoire (VCO2/ VO2 : Co2 rejeté sur Co2 consommé) > 1,1

-       lactatémie (<8mmol par litres)

La mesure de Vo2 nous apprend également la VMA ou PMA (plus petite vitesse atteinte en Vo2 max)

On peut distinguer 3 familles de test pour mesurer la VMA. 

-       Continu : Test Cooper -> parcourir la plus grande distance possible en 12 minutes

Déterminer la VMA ‘un athlète qui a parcouru 3200 m au test Cooper -> distance/2 = 1600 et on garde les deux premiers chiffres soit VMA = 16 km/h.

Continu progressif :

- Test Leger-Boucher -> courir le plus longtemps possible à une vitesse imposée avec un palier de 1km/h toutes les deux minutes. Ce test peut se décliner en fonction de l’activité.  A 100% de sa VMA ◊on tient environ entre 5 et 7 minutes. Avec le test la nôtre VMA est très souvent inferieur de 2,5. SI on a 18 au test gacon, au test Leger-boucher on aura 15,5.

-> fait pour les athlètes

- luc-léger : similaire à ce qu’il y a au-dessus  

VO2max= 3,5xVMA= 54,25ml/kg/min

Intermittent progressif (triangulaire) :

- le gacon 45/15 :  ils ont tendances à surévalué par rapport a un test continu : test pour sport Co. grand terrain

-       Test IFT (30/15)

Les 4 étape de transport de L’O2 :

-       Ventilation

-       Diffusion alvéolo-capillaire.     

 -       Transport de l’oxygène par le sang

-       Diffusion tissulaire

Facteur influençant :

1. Différence/gradient de pression Pao2= 105 à 120 mmHg ; PVo2= 40 mmHg au repos
2. Coefficient de diffusion de gaz
3. Surface d’échange
4. Distance (ou épaisseur) de diffusion 
5. Temps de transits/contact : plus l’hémoglobine va vite, moins l’02 pourra transiter

Comment évolue ces données durant l’effort :

• Le temps de contact diminue

• Distance de diffusion réduit car vasodilatation des capillaires donc se rapproche des alvéoles

Est-ce que l’affinité de l’hémoglobine change à l’exercice ?

Au repos :

• La PH sanguin (valeur normale 7,4)
• La température centrale (37°C)
• PA en dioxyde de carbone (PaCo2) (au repos = 45 mmHg)

A l’effort :

• La PH sanguin (diminue)
• La température centrale augmente
• PA en dioxyde de carbone (PaCo2) augmente

Le déplacement de la courbe d’affinité s’appelle l’effet Bohr. A ce moment-là, la saturation artérielle diminue et la saturation veineuse diminue fortement

Cela va faciliter la libération de l’oxygène en direction des tissus

Comment évolue la ventilation pendant un léger boucher ?

VeMax : 120 à 150 H

VeMax : 80 0 100

TD2 

[pic 1]

1. VES x FC = débit cardiaque

150 x 185 = 27 750 mL/min = 27,75L/min

Un sujet sain sédentaire à une consommation de 20 litres de moyenne

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