Loisirs
2 134 Loisirs et Sports dissertations gratuites 1 681 - 1 695
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Programmation mensuelle 800m 1500m
Programmation mensuelle 800m 1500m 1- Introduction Voici un exemple de programmation pouvant donner des repéres aux coureurs désirant se préparer pour la saison estivale sur 800-1500m. Cette programmation s'adresse davantage aux coureurs de 1500m. Pour visualiser le contenu des semaines d'entrainement, cliquez dans les tableaux sur le mois désiré. Le
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Programme
masse Lundi ( Pec / biceps ) - dev couche -dev incline -écarté haltère 14 - pull over -curl barre debout 11,25 -curl incliné 10 et 10 Curl marteau Abdos Mardi ( dos / triceps ) -tractions large -rowing 1 bras 24 -tirage vertical 50 -tirage horizontal 45 -rowing 35
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Programme
Entraînement Séance n°1 : Développé couché barre : 4x [10-15] à ? kg / 1’30 / Enchaînes complet + partiel bas Développé incliné haltères : 3x [8-12] à ? kg / en superset avec Pompe prise large pieds surélevées : 3xmax / 1’30 / Vis à vis à la poulie haute (debout) : 3x
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Programme cardio
PROGRAMME CARDIO Durée de la séance : 1h00 Objectif : Perte de poids A faire pendant 6 semaines SEANCE 1 : Vélo : Durée = 30’ ,Vitesse = + de 25 km/h 30’ à 25’ = 25’ à 20’ = 20’ à 15’ = 15’ à 10’ = 10’ à
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Programme d'entraînement de Yoga
Yoga- Partie 1- Première séance Description de mon échauffement : J'ai commencé mon échauffement avec la posture du demi-lotus, qui consiste à simplement être assis au sol, bien droit sur les ischions, genoux pliés et talons rapprochés du corps. Ensuite j'ai écarté mes genoux avec les mains pour les faire
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Programme de sèche musculation
Programme de Séchage 90 Days To GetFit Petite astuce pour éliminer et bruler plus vite l’excédent d’eau et le stock de graisse contenu dans le ventre : * 3 citrons jaunes * Eau * Bouteille Plastique Vide (1,5 L) Pressez 3 citrons (prendre le maximum de jus sans la pulpe),
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Programme de voyage
Circuit Equateur Jour 1 - Paris - Cuenca Hôtel El Dorado 4* Envol dans la journée à destination de Cuenca. L'arrivée se fera en début de soirée. Le transfert jusqu'à l'hôtel El Dorado se fera en bus. Dpiner et nuit sur place. Jour 2 - Cuenca Hôtel El Dorado 4*
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Programme du 20ème journée
Tous les paramètres semblent réunis pour que la 20e journée contribue à apporter de nouvelles modifications au classement. Excepté Pau qui le week-end dernier a conforté sa place en haut de la hiérarchie, la glorieuse incertitude du sport agrémentée des hasards du calendrier devrait être de nature à redistribuer les
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Programmes d'études secondaires
Les programmes de lycée s’organisent, de la seconde à la terminale S, selon un certain nombre de principes généraux : Une place importante laissée à la thématique de l’évolution. Il s’agit, selon les moments, soit d’un sujet d’étude en tant que tel, soit d’un outil explicatif indispensable pour comprendre la
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Projet D'animation
DF 3 ANIMATION DE LA VIE SOCIALE ET RELATIONNELLE «LA MUSIQUE AU SERVICE DE L'APPROCHE ET LE DIVERTISSEMENT» A) LE DIAGNOSTIC 1.1) Faits et constats concernant le contexte J’effectue mon stage d'AMP dans un foyer de vie regroupant des personnes manifestants différentes pathologies et déficiences mentales dans une périphérie de
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Projet D'animation
directeur après avis du médecin coordonnateur. Pour l’admission, il faut plusieurs documents: La carte vitale et d’assurance complémentaire de mutuelle Photocopie du livret de famille L’avis d’imposition ou de non-imposition Titres de pension Nom et adresse de la personne référents Contrat de séjour ainsi que le règlement intérieur signé. Une
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Projet D'animation
Projet d'animation: Le totem Méthodologie (Précision : certains éléments sont basés sur des hypothèses concernant le groupe d'enfants qui participera au séjour) 1) Contexte : Séjour de vacances Effectif (prévu) : 20 enfants Lieu : Saint-Hilaire de Riez Diplôme des membres de l'équipe/ qualifications : BAFA/ animateurs(trice) Encadrant : 2
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Projet d'animation écologie
Service Municipal Jeunesse Charenton Le Pont Les jeunes acteurs de leur Éco-citoyenneté Année 2018-2019 1. Introduction j’étudie et je travaille dans le domaine du social depuis l’âge de 16 ans. J’ai effectué de nombreux stages avec un large public tel que des personnes âgées, avec des enfants élémentaires et maternels
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Projet de communication : Sujet « E-Sport »
Projet de communication : Sujet « E-Sport » I/ L’E-sport ? C’est quoi ? « Electronic sport », le sport électronique représente la pratique en réseau (Internet, ou en réseau local LAN) d’un jeu vidéo obligatoirement multijoueur, par le biais d’un ordinateur ou de consoles. Des tournois sont organisés dans
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Projet de création d’entreprise viable
Introduction au projet Les créateurs du projet En janvier 2012, dans le cadre d’un projet d’école, nous, 5 étudiants de France Business School Poitiers, nous sommes réunis pour développer un projet de création d’entreprise viable. Portés par la passion des sports nautiques et par des premières recherches concluantes quand à
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