Les rêves lucides

Bonjour à tous !

Aujourd'hui on va parler d'un sujet qui me fascine : les rêves lucides !

C'est quoi ?

Première étape si vous souhaitez faire un rêve lucide : savoir ce que c'est ! Ça peut paraitre bête dit comme ça mais c'est plutôt important en fait ...

Pour comprendre ce qu'est un rêve lucide, vous devez d'abord savoir une chose importante : la partie du cerveau qui se charge de la conscience, le cortex préfrontal, est inhibée durant le sommeil. Quand nous dormons, nous n'analysons pas les choses qui nous arrivent : c'est pour ça que l'on peut aisément se retrouver avec 5 pieds et trouver cela normal !

Un rêve lucide c'est donc un rêve durant lequel le cortex préfrontal s'active à nouveau mais pendant le sommeil ! Dans un rêve lucide, on comprend que l'on est dans un rêve et on a la capacité d'interagir avec ce que l'on veut et surtout de faire ce que l'on veut ! Les possibilités sont infinies, la seule limite est votre imagination : vous pouvez voler tel un superhéros, courir à une vitesse folle, parler avec des aliens, faire un tour dans le faucon millénium avec Chewie et Han ou encore parler à la personne sur qui vous craquez en secret ... De toutes manière personne (à part vous) ne vous jugera !

Bon, c'est bien beau tout ça mais comment on fait ? C'est ce qu'on va voir dans la deuxième partie de l'article.

Les étapes pour faire un rêve lucide

Voilà, vous savez ce qu'est un rêve lucide, vous avez envie d'en faire un ... Malheureusement ce n'est pas si simple, c'est même assez compliqué et plutôt long. En effet certaines personnes peuvent mettre jusqu'à 6 mois ne serait-ce que pour commencer à espérer en faire un ! Mais tonton Thomas est là pour vous aider, alors voici les étapes qu'il faut suivre pour faire un rêve lucide !

Étape 1 : Patience

Première chose : la patience ! Le chemin sera long et compliqué pour arriver à vos fins mais il ne faut pas abandonner. Je peux vous assurer que le jeu en vaut la chandelle !

Étape 2 : Mémoire

Il faudra apprendre à vous souvenir de vos rêves, c'est assez important car c'est là tout l'enjeu de cette expérience : on a envie de s'en souvenir ... Sauf que l'humain n'est pas capable naturellement de se rappeler des rêves, c'est un mécanisme de protection très simple que le cerveau à mis en place : il fait la distinction entre le monde réel et le monde des rêves en vous faisant oublier votre rêve aussitôt vous être levé de votre lit ! Imaginez-vous que vous rêvez d'une course poursuite et qu'en vous réveillant vous ne réalisiez pas que c'était un rêve, vous seriez paniqué et penserez que la course se poursuit encore ...

Mais il est possible de se souvenir de ses rêves, il suffit de tenir un JOURNAL DES RÊVES ! C'est un journal dans lequel vous noterez toutes vos expériences dans vos rêves : sensations, couleurs, éléments marquants, etc... Au début ce sera compliqué mais plus vous y travaillerez plus vous y arriverez ... Et au bout d'à peine quelques jours voir quelques semaines pour

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