Grand oral svt comment le stress nous fait-il perdre nos moyens ?

Bonjour,

Je suis ici pour tenter de répondre à la question suivante : comment le stress nous fait-il perdre nos moyens ?

Pour cela, je vous parlerai dans une première partie, de l’apparition du stress puis dans une seconde partie, j’exposerai les mécanismes physiologiques mis en jeu.

I/ stress aigu 

Lorsque cette réaction de stress est ponctuelle et immédiate, on parle de stress aigu et cette réaction est normale et selon des situations il existe le bon stress, le stress positif qui peut générer bien-être et ses causes en sont perçues comme source de plaisir procurant énergie, motivation, challenge et dépassement de soi. Et il existe le mauvais stress, celui qui peut devenir une cause d’épuisement, celui qui peut finalement nous bloquer littéralement. Nous allons nous attarder sur ce mauvais stress.

On peut mesurer différents paramètres au niveau sanguin et lorsque nous sommes en stress, notre taux de glycémie c’est-à-dire le taux de glucose dans le sang augmente et des hormones comme l’adrénaline ou le cortisol augmentent. A ce moment-là, notre physiologie est modifiée, il s’agit d’une réponse de notre corps face à l’agent stresseur qui correspond au stimulus. Ces changements rapides et immédiats vont nous permettre de faire face à cette situation. Nous réagissons à mobiliser tout un ensemble de ressources, ici plus de glucose et la libération d’adrénaline et de cortisol. Tout cela, nous permet de nous adapter : on parle de phase d’alarme c’est-à-dire de réaction de survie immédiate dans laquelle nous mobilisons très rapidement nos ressources. Notre vigilance est accrue pour interpréter la situation de stress et réagir au plus vite. Elle demande beaucoup d’énergie à l’organisme et elle dure de quelques minutes à 1h maximum ; et à l’issue de cette phase, le corps retrouve l’équilibre c’est ce que l’on appelle la résilience. Le stress en tant que réaction d’alarme doit rester occasionnel et ne pas rester dans la durée.

II/ structures déclenchant la réaction de stress

On va s’intéresser à ce qu’il passe dans notre cerveau. Il a été observé par imagerie cérébrale que chez les personnes ayant été soumises à un agent stresseur, une zone était beaucoup plus active, cette zone est le système limbique. Le système limbique c’est quoi ? Il regroupe différentes régions du cerveau impliquées dans les émotions. Ce système communique avec de nombreuses structures de l’organisme. Il existe une connexion directe avec les glandes surrénales. Ces glandes sont situées au-dessus des reins, elles synthétisent et relâchent des hormones dans le sang : l’adrénaline et le cortisol. Dans ces glandes, il existe 2 grandes parties : La première est une zone appelée le corticosurrénale et une autre appelée médullosurrénale. Deux catégories de cellules circulent dans ces zones : Les cellules rouges et les cellules chromaffines qui sécrètent de l’adrénaline directement dans le sang. En réponse à un agent stresseur, le système limbique communique par voies nerveuses avec les médullosurrénales qui a leur tour libèrent une hormone dans le sang : l’adrénaline. Cette adrénaline est responsable de plusieurs choses, elle agit sur des organes cibles comme le cœur ou les poumons. Cette réponse est immédiate face à l’agent stresseur mais elle n’est pas seule, il existe des réponses plus tardives et c’est ce que l’on va voir maintenant.

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