Effort physique et fonctionnement de l'organisme

Chapitre 11: Effort physique et fonctionnement de l’organisme

L’essentiel

• Effort et besoins de l’organisme

Lors d’un exercice physique, on observe que l’augmentation d’activité des muscles s’accompagne d’une augmentation de la consommation de dioxygène et de nutriments par l’organisme.

Cette consommation accrue augmente en fonction de l’intensité de l’effort physique réalisé .

• Le VO2 max

L’accroissement de la consommation de dioxygène lors d’un effort atteint une limite appelée VO2max. Un effort au-delà de cette limite s’accompagne d’un épuisement rapide de l’organisme. Le VO2max est plus élevé chez un sportif que chez un non sportif.

• Effort et approvisionnement des organes

Au cours de l’effort, la fréquence ventilatoire et le volume courant pulmonaire augmentent. Ceci a pour conséquence une augmentation du débit ventilatoire.

La circulation générale et la circulation pulmonaire sont placées en série. Les organes de la circulation générale sont disposés en parallèle.

Au cours de l'effort, la fréquence cardiaque et le volume d'éjection systolique du coeur, qui est la pompe su système cardiovasculaire, augmentent. Ceci a pour conséquence une augmentation du débit cardiaque. Ainsi, lors d'un effort musculaire, l’augmentation du débit ventilatoire permet de mieux réoxygéner le sang, et l’augmentation du débit circulatoire associée à la vasodilatation des vaisseaux permet d’apporter davantage de nutriments et de dioxygène aux muscles.

• Exercice physique et santé

La pratique régulière d’une activité physique limite les risques d’obésité ainsi que les risques de maladies cardiovasculaires.

Un suivi médical est indispensable lors de la pratique d’un sport.

• Mots-clés

-Circulation générale : circulation permettant d’irriguer l’ensemble des organes

-Circulation pulmonaire : circulation du sang du cœur aux poumons permettant de le recharger en dioxygène.

-Débit cardiaque : volume de sang expulsé du cœur par minute.

-Débit ventilatoire : volume d’air échangé par l’organisme par minute.

-Fréquence cardiaque : nombre de contractions cardiaques par minute.

-Fréquence ventilatoire : nombre de cycles respiratoires par minute.

-VO2max : volume maximal de dioxygène consommé en une minute par un individu.

-Volume courant pulmonaire : volume d’air inspiré et expiré à chaque respiration normale.

-Volume d’éjection systolique : volume de sang éjecté par le cœur à chaque contraction.

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