AFL2 : Carnet de bord

Oscar WIMBUSH 1e5

AFL2 : Carnet de bord

1. Points forts
2. Points faibles
3. Axes de progrès
4. Exercice de progression proposé

Séance 1 :

1. Bon service latéral, le coupé marche bien contre les adversaires plus faibles. Bonne défense sur attaques adverses (smash entre autres)
2. Pas mal de fautes en situation d’attaque, particulièrement sur les coups droits topés/liftés.
3. Travailler sur la construction du point, de l’attaque, afin d’obtenir une balle plus facile sur laquelle s’appuyer pour gagner le point.
4. Un joueur qui attaque en frappant seulement des coups droits liftés, l’autre qui essaye juste de défendre. Au fur et à mesure du point la balle devrait être de plus en plus haute et simple pour l’attaquant qui aura juste à finir.

Séance 2 :

1. Bonnes attaques revers, quelques fois à deux mains je ne sais pas trop pourquoi mais ça marche bien. Très peu de défaites, j’ai été bon sur les points importants.
2. Défense bien moins bonne par rapport à la séance dernière, comme je me sentais à l’aise sur les attaques/contre-attaques revers je prenais beaucoup plus de risques et donc j’ai fait pas mal de fautes d’agressivité.
3. Apprendre à mieux repérer les balles faciles à attaquer simplement et les distinguer des balles que je joue dans des positions défensives qu’il faut juste remettre sur la table.
4. Le joueur qui travaille va jouer uniquement des revers offensifs afin de parfaire cet aspect-là. L’autre va lui envoyer des balles, soit avec un effet coupé, soit à plat, et le joueur en attaque devra adapter son coup en fonction de la rotation de la balle.

Séance 3 :

1. Bonne défense surtout sur les points importants. Objectifs de la séance dernière bien appliqués et plutôt bonne progression sur cet aspect de reconnaissance du type de balle qui arrive
2. Pas très bons services : beaucoup trop de points perdus sans même les jouer, je me faisais agresser après mes services car je ne mettais pas assez d’effet et de vitesse. Pas de très bons résultats : défaites contre des adversaires inférieurs à mon niveau de d’habitude (un peu de manque de concentration sur certains matchs).
3. Travailler des enchainements après service, évaluer les possibilités les plus probables de retour de balle après chaque différent service.
4. Un joueur sert l’autre joueur renvoie de différentes façons et le serveur s’adapte en fonction du retour ; et on recommence.

Séance 4 :

1. Bonnes attaques en coup droit. Bonne gestion des points importants. Bons services coupés. Bons résultats dans les matchs.
2. Mauvaises attaques en revers liftés/topés, trop de fautes sur ces coups là (particulièrement dans le filet).
3. Prendre plus le temps, s’appliquer sur les revers à bien gratter. Améliorer mes reflexes de positionnement en revers : bien jouer toutes les balles en face du corps.
4. Deux joueurs face à face qui font des diagonales revers. Les deux liftent. Lorsqu’un des deux prend l’ascendant, il décroise pour terminer/accélérer le point.

Séance 5 :

Pas cours / CDM rugby fauteuil

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