Rapport de stage : l'entraînement sportif

PASPIRE Samuel

Milieu professionnel : entrainement sportif

Entente Sannois Saint-Gratien

SIREN : 477852305

[pic 1][pic 2][pic 3]

Remerciement :

Sommaires :

• Introduction……………………………………………………………………. Page 3

• Structure…………………………………………………………………………. Page3

• Organisation du club……………………………………………………………. Page 4

• Mon stage………………………………………………………………………. Page 5

• Les entrainements………………………………………………………………. Page 5

• Séance type……………………………………………………………………... Page 7

• Les matchs…………………………………………………………………….    Page 9

• Conclusion……………………………………………………………...........     Page 12

• Projet professionnel……………………………………………………………. Page 12

• Analyse critique de l’intervention……………………………………………... Page 12

• Fiche suivie Stage ……………………………………………………………..  Page 14

Introduction :

Dans le cadre de mon premier semestre de deuxième année licence STAPS mention entrainement sportif, j’ai effectué un stage d’une durée de 40 heures. Ce stage devait se dérouler au sein de d’une association sportive, ou avec un coach sportif ou préparateur physique.

J’ai donc choisi d’effectuer mon stage au club de football de l’entente Sannois Saint gratien avec l’équipe des U18 qui évolue en championnat de R2.

Structure :

Le club de l’entente Sannois Saint-Gratien, également ESSG a été fondé en 1989 de la fusion l’OMNIA sports Sannois Saint-Gratien et de l’AS Saint-Gratien.

L’équipe première joue en championnat de national 2 équivalent à la 4e division.

Les équipes jouent à domicile au stade Michel Hidalgo à Saint-Gratien mais également aux stades Robert Lemoine, Albert Talar, Auguste Delaune et Fernand Coutif qui se trouvent dans les villes de Sannois et Saint-Gratien.

L’ESSG en quelques chiffres, c’est :

• 1200 licenciés
• 55 éducateurs
• 80 dirigeants

Le club est un des meilleurs parmi les clubs amateurs de la région parisienne.

Durant plusieurs années, l’équipe première de l’ESSG a obtenu des très bons résultats et est passé très prêt de la monté en ligue 2, deuxième division du foot français.

Néanmoins depuis deux ans et la descente du club en National 2, le projet est plus structuré autour des équipes de jeune. Le but étant de développer des jeunes joueurs au sein du club et de les emmener en équipe première.

Les équipes de jeunes évoluent d’ailleurs toutes aux meilleurs niveaux, dans la division la plus haute dans leurs catégories d’âges respectives.

Le club dispose également d’une deuxième équipe dans chaque catégorie jeunes qui évolue dans la division juste en dessous de celle de la première équipe.

Cela permet d’avoir un effectif large mais homogène pour chaque catégorie et également de pouvoir faire jouer tous les joueurs.

Les différentes équipes de jeunes sont :

• Les U20 qui évoluent championnat régional
• Les U18 1 qui évoluent en R1
• Les U18 2 qui évoluent en R2
• Les U17 qui évoluent en championnat régional
• Les U16 1 évoluent en R1
• Les U16 2 évoluent en R2
• Les U15 en championnat régional
• Les U14 1 en R2
• Les U14 2 en R3
• Les U13 en championnat régional

Divisions dans le football français :[pic 5]

*Il n’existe pas de championnat national avant les catégories U19 et plus.

Organisation du club :

[pic 6]

Mon stage :

Les entrainements :

Les séances d’entrainement se déroulent le mardi, mercredi et vendredi soir de 20 heures à 22 heures. Les équipes de U18 R1 et U18 R2 s’entrainent en commun.

Les joueurs commencent par prendre des ballons et sont libre pendant une dizaine de minutes. Ils sont ensuite rappelés au milieu de terrain par les coachs pour leur expliquer le déroulement de la séance. Quatre ou cinq équipes sont alors faites avec des dossards de couleurs différentes. Ils partent ensuite s’échauffer, un échauffement qui dure une petite vingtaine de minutes mais qui est assez intense.

Ils se mettent en colonne, autant de colonne que d’équipe et font des allers-retours sur environ 15 mètres.

Durant ces allers retours, ils vont faire leurs gammes. L’échauffement peut être pris en charge par un des coachs, moi-même ou les joueurs en autonomie. Les exercices se font à l’aller et le retour s’effectue en trottinant.

Échauffement :

• Moulinet des bras avant puis arrière
• Battements de bras
• Mouvements de rotation du torse
• Montés de genoux
• Talons fesses
• Pas chassés avant
• Pas chassés arrières
• Ouverture des adducteurs
• Fermetures des adducteurs
• Saut en extension
• Extension de la jambe vers l’avant
• Extension de la jambe vers l’arrière
• Accélérations progressives

Après avoir fait leur gamme, ils prennent les ballons et commencent l’échauffement avec ballons. Les colonnes se divisent en deux, s’ils étaient 6, ils se retrouvent en deux groupes de 3 l’un en face de l’autre.

L’exercice est de faire la passe à celui qui est en face et de suivre le ballon pour se placer à la fin de la colonne d’en face. Les deux groupes sont espacés d’environ 15 mètres. Au début, ils ont le droit à deux touches de balles pour effectuer la passe, puis rapidement ils doivent passer à une touche de balle. Les passes sont appuyées, le ballon ne doit jamais s’arrêter et les joueurs sont de cette manière quasiment toujours en mouvement.

...