DF AMP: Projet Animation

EQUI’MOTRI’

L’équipe pluri professionnelle est convaincue que l’entretien des capacités physiques et intellectuelles est essentiel au maintien de l’autonomie et de l’épanouissement personnel des résidents.

J’ai constaté qu’il y avait beaucoup d’ateliers mémoires, d’ateliers créatifs, jeux de société… et très peu d’animation motrice. Etant animatrice sportive, j’ai mis en place un atelier gym douce qui amènera par la suite une animation piscine et handi plage qui sont en adéquation avec le projet d’animation qui est de « s’ouvrir vers le monde extérieur. »

J’ai proposé à 5 ,6 résidents de 75 à 90 ans de participer à l’animation Equi’Motri’, qui se déroule 1 fois par semaine durant 30 à 40 min dans la verrière de l’EHPAD.

Pour cette animation, j’ai besoin de quilles, de cerceaux, de ballons en mousses, de petites balles en mousses, de plots et musique.

Objectifs de l’animation :

- Maintenir l’autonomie,

- Prévenir les risques de chute,

- Stimuler la capacité physique et motrice,

- Un moment de bien être et plaisir individuel et collectif.

5 exercices sont proposés :

- Amplitude,

- Souplesse,

- Resistance,

- Tonicité,

- Equilibre, Agilité.

Déroulement de la séance :

Réveil musculaire :

- se frotter les mains, le corps, le visage, se tapoter les jambes.

Objectif : réveiller le corps, renouer avec le schéma corporel.

Echauffement des articulations :

- travailler les articulations en alternant haut et bas, des doigts vers les épaules et des chevilles vers les hanches.

L’amplitude :

- tirer sur ses bras le plus possible,

- tendre la pointe du pied le plus loin possible.

La souplesse :

- assis sur une chaise, mains sur les genoux, descendre lentement toucher ses pieds, remonter et lever les bras le plus haut.

Objectif : appréhension de la chute en avant, redonne confiance.

La résistance :

- par 2 maintenir des postures,

- serrer un ballon en mousse entre les jambes pour muscler les adducteurs et les sphincters (prévention de l’incontinence)

La tonicité :

- en cercle se faire des passes.

Objectifs : moment de convivialité et de relation.

Equilibre

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