La Procrastination

La procrastination est l'habitude de reporter inutilement à plus tard des tâches ou des activités. Cette habitude peut avoir des conséquences négatives sur vos résultats scolaires, mais aussi sur la qualité de votre formation et sur votre bien-être. En effet, remettre à plus tard de façon excessive provoque habituellement de l'anxiété, de la culpabilité et un tas de problèmes inutiles. Il est possible de vaincre cette habitude en analysant bien les causes de la procrastination et en développant des attitudes et des comportements antiprocrastination.

« Pourquoi je remets à plus tard ? »

Essayez d'identifier vos raisons de remettre à plus tard lorsque vous prévoyez travailler. Est-ce du stress, de l'ennui, du découragement, une sous-estimation du temps requis ? Bien identifier vos prétextes vous permettra de prendre conscience plus facilement que vous passez en mode procrastination. Plusieurs raisons peuvent provoquer la procrastination ; consultez le guide en format pdf Surmonter la procrastination scolaire pour une description plus complète de ces causes.

Les pensées toxiques à la poubelle !

Vous savez que la plupart de vos prétextes pour remettre à plus tard ne tiennent pas lorsqu'ils sont opposés aux faits. Lorsque vos prétextes habituels arrivent à votre esprit, remettez-les en question en les opposant aux faits. Personne d'autre ne peut le faire à votre place. En ce sens, attention avant de douter de vous et ainsi prédire votre échec. Les prédictions ne sont pas des faits !

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