Formation Moniteur niveau 1

Formation Moniteur niveau 1

Examen oral et démonstration

1) Explique les différences entre la position d'attention au fond et à la volée + démonstration.

Tenue de la raquette est sensiblement plus élevée, celle ci doit se trouver au-dessus du filet, coudes et mains en avant. Angle poignet-raquette plus fermé.

Jambes plus fléchies, buste plus incliné.

Pieds plus écartés, corps engagé vers l'avant, équilibre avants pieds.

2) Montre et justifie les différences entre la position d'attention de fond de court et au retour ?

- Jambes plus fléchies ( niveau de la balle), pieds plus écartés.

- Poids du corps en avant, sur les avants pieds. Engagement corps en avant.

- A hauteur des hanches ( balles rapides plus basse = préparation courte)

- Tête de raquette légèrement au dessus des poignets.

3) Qu'est ce que la pas de suspension ? Quand la fait-on ? Où la fait-on ?

Allègement des appuis permettant un temps de réaction plus efficace. Consiste à effectuer saut juste avant l'impact de la balle de mon adversaire afin de pouvoir pouvoir anticiper la trajectoire et de gagner du temps lors du déplacement. Il n'y a pas d'endroit spécifique pour la faire si ce n'est que le terrain complet. Il sert ainsi à éviter le contre-pied.

4) Explique et précise le transfert du poids du corps lors d'une frappe de fond de terrain. Quels en sont les intérêts ?

Lors de la fin de la préparation le poids du corps se situe au niveau de la jambe arrière, la poussée de la jambe arrière s'effectue juste après la pose du pied oblique avant permettant l'ouverture et le retour de la hanche, déclenche le mouvement de frappe ( impulsions successives). Le pied arrière revient naturellement en suivant la rotation du corps. Intérêt : contrôle de balle ainsi que la précision lors du placement par rapport à la balle.

Le transfert se fait toujours d'arrière en avant, le but étant de ne jamais reculer.

5) Quel est le placement idéal (appuis) pour frapper la balle en Cd et en Rv de fond de court ? Pourquoi ? Quel autre placement peut être préconisé en initiation ?

Dans quel cas et pourquoi ?

Rv : fin de préparation = appui sur la jambe gauche 

* Transfert terminé à l'impact, la jambe arrière reste derrière pour éviter le dévissé.

* Ensuite la jambe arrière revient naturellement à côté de la jambe droite ( appui en ligne légèrement décalé).

Rv2 : * A la fin de la préparation la jambe gauche est fléchie.

* Transfert se finit à l'impact + passage de la jambe arrière à l'accompagnement (=Cd)

Cd : Fin de préparation = jambe droite fléchie. Transfert fini à l'impact. Fin d'accompagnement retour du pied arrière, à l'avant du pied avant ( dépend de la violence du coup) ( appui ligne /ouvert)

6) Qu'appelle-t-on appuis ouverts ? Quand les conseilles-t-on en initiation ?

Appui ouvert = appui naturel de base, c'est le premier pas effectué juste après la suspension et la rotation des épaules, le pied « ouvert » suis naturellement. Ils sont fortement conseillé à la volée, au retour de service ou attaque de balle. Appui principal est  // au filet, légèrement tournée dans la préparation du côté coup (raquette). ( apprentissage Cd pas ouvert)

7) Qu'appelle-t-on « appuis croisés » en fond de terrain ? Est-ce intéressant ou pas et pourquoi ?

L'appui croisé est le 1er pas que le joueur effectue à la fin de l'accompagnement (Cd&Rv2), ce dernier va lui permettre un replacement plus rapide vers le centre du terrain, suivie généralement de pas chassé ( sauf si course importante ) . Orientation des épaules + bassin direction de la course permet une certaine souplesse et un gain de temps lors du déplacement.

8)Décris le replacement au fond de court ? Comment ? Où ? Pourquoi ?

Permet au joueur de prendre la place souhaité afin de répondre à la riposte de l'adversaire. Généralement , le replacement s'effectue dans la bissectrice de l'angle ouvert, devant ou derrière la ligne de fond. Pas croisé, pour un replacement plus « intense », pas chassé pour rester face à l'adversaire.

9) Montre et explique la position d'attention au fond de terrain. Intérêt position ? Quelle prise et pourquoi ?

Pieds à l'aplomb des épaules / Jambes légèrement fléchies

Bras long du corps, coudes fléchis légèrement dégagés.

Main droite au niveau du centre de gravité, la raquette est dans l'axe de l'avant bras, pas crispat°

Main gauche soutenant la raquette |e| le manche et le cœur

Equilibre avants pieds, talons légèrement décollés

Cordage raquette perpendiculaire au sol, position oblique par rapport au filet. Tête de raquette entre la ceinture et l'épaule.

Prise : position neutre anatomique ( Rv minimum) position naturelle du poignet. Plus confortable, les avants bras sont ainsi dégagés et relâches.

10) Explique le jeu de jambes du fond de terrain. Justifie l'importance de chaque phase.

Jeu de jambes de base, sautillement sur place = mouvement de départ. 

Suspension : c'est un léger saut permettant allègement des appuis, s'effectue avant que l'adversaire touche la balle. Permet un gain de temps lors du déplacement

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