Le journal de bord de l'athlète

Journal de bord

Première semaine : j’ai appris à lancer le ballon correctement, placé l’index sur la corde et la peau entre le pouce et l’index pas complètement collé. Le ballon doit être positionné à côté de l’oreille avant le lancer.

Deuxième semaine : le «snap», écarter les jambes en se penchant par en avant puis placer sa main droite sous le ballon et sa main gauche sur le dessus. C’est le derrière du ballon qui doit être contre le sol avant le snap.

Troisième semaine : Test «cooper»; j’ai fait 5 tours et un quart et j’aimerais en faire six la prochaine fois.

Quatrièmes semaine : Les tracés ; nous devons sprinter à toute vitesse et suivre des tracés prédestinés soit go, Hooke, 90 degré et 45 degré. Quand je dois faire un 90 degré je dois abaisser mon centre de gravité et faire des petite pas tourner les épaule et changé de direction.

Cinquième semaine Pour réussir à attraper le porteur nous devions courir en conséquence pour lui tomber dessus.

Sixième semaine : les partis ont commencé et nous devions nous débarrasser des poursuivants en faisant des feintes. Quand nous étions à la défensive, nous devions suivre les receveurs.

Septième semaine : le tournois a eu lieu et j’ai réussis la plupart de mes attrapé j’ai fait trois touché. À la défensive, je couvrais bien

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