Psychomotricité - Vitesse
Fiche : Psychomotricité - Vitesse. Recherche parmi 300 000+ dissertationsPar H3rebor • 21 Novembre 2018 • Fiche • 954 Mots (4 Pages) • 636 Vues
La Vitesse – Psychomotricité
- Définition
2. Facteurs déterminants de la performance
- Composition fibres musculaires
- Force musculaire
- Coordination et élasticité des muscles et tendons
- Echauffement et fatigue 3. Composantes de la vitesse 4. Méthodes d’entrainement
- Vitesse de réaction
- Vitesse maximale de mouvement
- Capacité d’accélération
- Définition :
La vitesse : Propriété qui permet de réaliser une action motrice particulière en un temps minimal.
v = d / t
Différence entre:
- Vitesse pour des gestes acycliques:
- lancer, saut, frappe
- ~ force vitesse et force explosive
- Vitesse pour des gestes cycliques:
- courir, ramer, nager, faire du vélo
- caractérisée par la répétition rythmique et rapide des gestes
- Facteurs déterminants de la performance :
La vitesse est une propriété qui peut être influencée par de nombreux facteurs. Les principaux sont:
A. Composition fibres musculaires B. Force musculaire
C. Coordination et élasticité des muscles et tendons D. Echauffement et fatigue
- Composition musculaire :
Motoneurone alpha (moelle épinière) =>Axone => Fibres musculaires
2 types de motoneurones alpha :
1) Petit motoneurone alpha:
- faible vitesse de transmission du signal
- peu de stimuli envoyés par unité de temps
- faible force max développée
=> Fibres lentes
2) Gros motoneurone alpha:
- vitesse de transmission du signal élevée
- nombreux stimuli envoyés par unité de temps
- force max dévelopée importante
=> Fibres rapide
=> La vitesse maximale avec laquelle un geste peut être réalisé dépend donc en grande partie du nombre de fibres rapides!
=>Section fibres de type II est ± 20% plus grande : Meilleure transmission du signal nerveux
vitesse de leur atpaze[pic 1]
SO : slow oxidative : fibre I
FOG : Fast oxidative glycolitique FG : Fast glycolitique[pic 2]
Les sprinters ont du mal à avoir des fibres de types II. Ces fibres prennent plus de place. L'entraînement donne des fibre de type I.
- Force musculaire : Force/Vitesse[pic 3]
Quand on travaille la vitesse on est à des forces qui sont très très faible de l'ordre de quelques pourcents.
[pic 4]
Entrainement qui n'améliore pas la force. Analogie à la courbe lactate[pic 5]
- Coordination et élasticité muscles/tendons :
- Exercices couplant force et vitesse è importance d’une technique efficace.
- Pour cela il faut une bonne coordination centre le muscle et le système nerveux.
- L’élasticité des muscles et des tendons joue un rôle prépondérant pour le développement de la vitesse, force vitesse et force explosive. Pour en engrenger : élasticité , solide : restituer.
CC: composants contractiles: sarcomères[pic 6]
CEP: composants élastiques parallèles: fascias et tissus conjonctifs entourant les muscles et fibres musculaires
CES: composants élastiques en série: tendons
- Echauffement et fatigue :
[pic 7]
A. Vitesse de réaction
= durée entre un signal donné et le début du mouvement
= vitesse avec laquelle quelqu’un réagit à un signal donné
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