Rhodiole

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Nom Latin :

 Rhodiola Rosea L.

Noms Populaires : l’Orpin rose, Rhodiole, Racine d’or, Racine arctique, rhodiole rougeâtre, Ginseng de la toundra

Famille de la plante

Crassulacées (Crassulaceae)

Description

Plante grasse vivace qui mesure 70 cm, racine et tige compris. Sa tige ne fait que 5 à 20 cm de hauteur, car la majeure partie de la plante est constitué de sa racine. Elle pousse sur des pentes rocheuses et des falaises des régions glaciales d’Asie, de Sibérie, du Tibet, de la Chine, de Russie, d’Amérique du nord, du Canada et de la France dans les Alpes et les Pyrénées.

Historique

Il y a plus de 3000 ans les Vikings et les Inuits l’utilisaient pour lutter contre le froid. Elle a été mentionnée pour la première fois en l'an 77 avant J.-C. par le médecin grec Dioscoride, dans son herbier intitulé « De Materia Medica ».

Dans les plus vieux textes médicaux chinois elle servait à combattre tous type de maladies. Au siècle dernier ce sont les russes qui ont découvert les propriétés de cette racine pour l’amélioration de la mémoire et de l’acuité pour ses effets anti-stress et l’optimisation de la résistance physique elle fut classée par les soviétiques « secret militaire »

Parties de la plante utilisées

Rhizome

Principes actifs

Groupe phénolique : rosavines, rosines, rosarines,tyrosols, rosiridine,salidrosides,et rhodiolosides).

Proanthocyanidines (tanins)

Acide gallique

Acide chlorogénique

Flavonoïdes : Kaempférol

12 acides aminés

20 minéraux

Vitamines

Antioxydant : Quercétine

Terpène et Monoterpènes : béta sistérol

Propriétés générales

Equilibrante, antioxydante et adaptogène elle possède de nombreux bienfaits tonifiants, fortifiants, et énergisant.  La Rhodiola aide l'organisme à résister physiquement et émotionnellement face aux situations délicates à gérer (surcharge de travail, difficultés relationnelles, inquiétudes face à l'avenir...)

Indications

Stimuler les fonctions cognitives,

Atténuer l’anxiété et la dépression

Améliorer les performances physiques

Prévenir les infections

Traiter l’aménorrhée, l’infertilité et les dysfonctionnements sexuelles

Le rhume, la grippe

Combat la fatigue, l’asthénie, la neurasthénie

Agit sur le stress et favorise le bien être

Amélioration des performances physique et intellectuelles

Aide à la concentration

Protège le foie contre les toxines

Régularise le rythme cardiaque

Contres indications

Précautions

d’emploi

Ne pas utiliser avant l’âge de 15 ans

Eviter sa prise après 17 heures

Déconseiller aux personnes dans les situations suivantes : greffes d’organes, multithérapies anti HIV et traitements hormonaux spécifiques (FIV), maladies rénales ou de cirrhose

Contre-indiquée chez les personnes bipolaires

Déconseiller aux femmes enceintes et allaitantes

Chez les personnes atteintes de psychoses la rhodiola peut provoquer des crises d’excitations physiques

Les personnes ayant des maladies auto immunes doivent éviter d’en prendre (sclérose en plaque, polyarthrite rhumatoïde)

Les personnes diabétiques doivent demander l’avis de leur médecin

Exemple d’utilisation

Activité anti oxydante neuroprotectrice indiquée dans l’accompagnement des maladies neuro dégénératives (maladie de parkinson, Alzheimer…)

Améliore les performances physiques comme l’endurance, les performances accélèrent la récupération chez les sportifs ou personnes très stressées.

Hypoglycémiant : diminue le taux de sucre dans le sang peut être intéressant pour les états pré-diabète.

Aide à combattre les états de dépressions passagères ou latentes.