Amélioration de la posture

AMELIORATION DU POSTURE

Tout d’abord, il importe d’améliorer notre posture. En effet, la manière de se tenir debout et de s’assoir est importante et peut contribuer considérablement à réduire le stress exercé sur notre colonne vertébrale. En position debout, le poids doit être réparti sur les deux pieds afin de maintenir une bonne stabilité et le dos doit montrer la lordose naturelle de la colonne lombaire. D’un autre côté, lorsque vous êtes assis, assurez-vous de vous tenir le dos droit avec idéalement un support pour le bas du dos. Évitez les fauteuils bas trop mous causant une position arrondie. Or, rester assis plusieurs heures par jour vissé à l’écran d’ordinateur ou dans la voiture sur des sièges pas toujours ergonomiques peut rapidement devenir le calvaire pour votre colonne vertébrale. D’où l’importance de veiller au confort de sa chaise et à sa posture. Une chaise devrait être réglable, disposer d’un dossier qui maintient le dos et d’un siège pivotant pour éviter les torsions.

Prevention primaires: actes destinés à diminuer la survenue d’une maladie)

Prevention secondaire: actes destinés à réduire la durée de la maladie ou à améliorer son évolution

Prevention tertiaire: actes destinés à diminuer la fréquence et la gravité des séquelles et des incapacités associées à la maladie (dans le domaine de la prévention des lombalgies, cette division ternaire n’est

pas vraiment pertinente)

Le fait de l’adoption de certaines habitudes de vie et de processus biologiques liés à la génétique ou au vieillissement. Ceci dit, la plus part sont evitables et cest tres important de prendre des mesures preventatives parce que, dans la plus part du temos, ces maladies sont irréversible.

sont tous des maladies chroniques et il y a bien d’autres, mais tous ces maladies on une point en commun. Elles affect les malades dans tous les domains de leur vie

Elles sont caracterisee sont des problèmes de sante e santé qui non transmissible, de longue durée qui . Ce sont des maladies de lon

Les maladies chroniques tuent 41 millions de personnes chaque année, soit 74 % de l'ensemble des décès dans le monde.

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