Le Rythme de vie des personnes agees

LE RYTHME DE VIE DES PERSONNES AGEES

Ensemble des mesures de votre horloge interne qui visent à préserver votre santé plus de trois ans

Adopter une alimentation équilibrée ainsi que des moments de repos et de détente sans oublier une activité physique adaptée, et avoir un sommeil régulier.

Avoir une bonne hygiène corporelle et vestimentaire.

Le logement doit être adapté.

Pyramide de MASLOW (maintien de vie)

Accomplissement personnel

• Morale

• Créativité

• Résolution des problèmes

Estime

• Confiance

• Respect des autres et par les autres

• Estime personnelle

Besoin d’appartenance et affectif

• Amour, amitié

• Intimité, famille

Besoin de sécurité

• Corporelle

• Emploi

• Santé

• Propriété

Besoins physiologiques

• Manger

• Boire

• Respirer

• Dormir

Personnes âgées

Tout se fait plus lentement, l’endormissement prend plus de vingt minutes, le sommeil lent est profond (fin de la nuit).

L’environnement doit être propre adapté et aéré.

Les médicaments, le café, le thé, l’alcool la cigarette et le jus d’orange doivent être évités le soir car ils peuvent agir sur le sommeil.

Psychologiquement le stress, l’anxiété, la dépression et la peur nuisent au moral.

Il faut manger léger.

Dimension sociologique :

L’environnement (changement de repaires) le manque d’activité du à la retraite, la maladie, le manque de contacts sociaux isolent.

Rythme de vie :

L a respiration est plus lente, manger boire sont des actions qui demandent plus de temps et d’attention.

Il convient de prendre garde à l’insomnie, l’incontinence.

Se mouvoir et maintenir une bonne posture.

Des difficultés apparaissent pour se vêtir et se dévêtir.

Avoir une bonne hygiène corporelle afin d’éviter certaines maladies de peau.

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