Les jeux de raquettes

Contenus Jeux de raquettes

Année / Cycle / Séances

• Santé

• Motricité générale

• Coordination
• Changement de direction
• Dissociation
• Equilibre
• Courir / Sauter / Lancer

• Aptitude musculaire

• Endurance
• Puissance
• Force

• Aptitude physique

• Endurance
• Puissance
• Vitesse

• Blessures

• S’échauffer
• S’assouplir / S’étirer
• S’hydrater
• Proprioception

• Performance

• Maitrise individuelle

• Maîtrise de l’objet
• Maîtrise coups de bases
• Trajectoire
• Rompre l’échange
• Maîtrise des intensités

• Gestion des espaces

• Placement
• Déplacement
• Remplacement

• Gestion des statuts

• Attaque / Défense

• Prise d’information

•  Posture adversaire
• Lecture corporelle
• Points faible et points forts de l’adversaire

• Social

• Règles

• Cadre obligatoire
• Activité

• Vivre ensemble

• Communication
• Règle de vies communes
• Cohésions

• Gestion des émotions

• Négative
• Positive

...