Les bienfaits et les compétences du sport

Le sport est défini comme un ensemble d'exercices, essentiellement physiques, et qui se pratique sous forme de jeux individuels oucollectifs pouvant donner lieu à des compétitions , suivant le souhait de chaque sportif .

I : Les bienfaits et les compétences du sport

le sport agit sur l'organisme :

• Il permet d'améliorerle souffle, la force et la souplesse.• L’ensemble de la santé s’améliore.• Pour les personnes âgées le sport a des bienfaits articulaires.• Les diabétiques et les personnes atteintes dans leurs artèresou leurs veines sont les premiers malades à ressentir ce bienfait.• Chez certains handicapés, des sports contribuent à la rééducation.

Chaque discipline fait appel à des compétences sportivesparticulières.

L'équilibre, la force, la motricité, la vitesse, l'endurance, la concentration, le réflexe, la dextérité sont les compétences les plus connues.

Certaines disciplines font plutôt appel àune seule compétence alors que d'autres font appel à un éventail de plusieurs compétences. Hormis les compétences sportives, il existe des facteurs physiques déterminants de la performance sportive,ces facteurs sont la force, la vitesse, l'endurance, la souplesse

La pratique d'un sport fait travailler le système cardio-respiratoire et différents muscles. Elle permet de brûler des calories etdonc de prévenir de l'obésité . Elle incite à avoir une alimentation correcte . Elle facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée . Elle permet la découverte du corps et deses limites. Elle facilite l'acquisition du sens de l'équilibre, soit dans des situations prévues (exercices de gymnastique), soit dans des situations imprévues (jeux de ballon, sports de combat). Ilpermet aussi au pratiquant de construire une méthodologie du travail, réutilisable pour d'autres disciplines

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