Le fonctionnement du système musculo-articulaire, ses limites et les pratiques dangereuses du sport

Nous effectuons tous des mouvements, sans vraiment nous en rendre compte, et nous oublions parfois que leur rôle est essentiel dans notre vie quotidienne. Nous les remarquons plus lors d’une activité sportive, nécessaire pour une vie saine mais qui, si pratiquée sans précaution peut porter des dégâts sur notre organisme. Il est donc intéressant de s’interroger sur les parties du corps qui effectuent les mouvements, sur leur limite et également sur comment ne pas les abîmer. Lorsque nous effectuons une activité sportive, nous faisons beaucoup travailler notre système musculo-articulaire, c’est pour cela que pour répondre à cette problématique, nous allons illustrer à travers le sport et les blessures qu’il peut engendrer, la fragilité de ce système et pour conclure nous verrons comment pratiquer une activité sportive de manière responsable et quelles pratiques peuvent s’avérer dangereuses.

LE SYSTÈME MUSCULO-ARTICULAIRE ET SES LIMITES

A) LES ACTEURS DU SYSTÈME MUSCULO-ARTICULAIRE

Avant d’étudier les limites système musculo-articulaire, il est d’abord nécessaire de définir le rôle de tous les acteurs responsables des mouvements.

Tout d’abord, il y a une structure qui tient tout, se sont les os qui composent le squelette.

Puis, l’organe principal qui effectue les mouvements, le muscle. Nous allons nous concentrer sur le fonctionnement des muscles striés squelettiques, c’est à dire sur les muscles qui sont reliés au squelette.

Ils sont constitués de fibres musculaires, qui sont des cellules allongées capables

de se contracter et leur ordre de grandeur est d’environ 100 nanomètres à peine. Les fibres musculaires possèdent comme chaque cellule un cytoplasme et une membrane plasmique, mais on peut noter certaines de leurs particularités: ils possèdent plusieurs noyaux et sont recouverts de stries, formées par des molécules.Les fibres musculaires sont assemblées ensemble pour former un faisceau. Plusieurs de ces faisceaux sont regroupés et forment le muscle. La puissance d’un muscle est influencée par son nombre de faisceaux de fibres ainsi que par le degré de concentration des fibres musculaires.

Activité illustrant la composition du muscle à l’aide de pailles :

Les muscles striés squelettiques sont attachés aux os du squelette grâce à des tendons.

La partie entre deux os s’appelle l’articulation. Elle est composée du cartilage recouvert de liquide synovial, et son rôle est de protéger les os des frottements lors des mouvements et de déterminer la direction du mouvement. En effet, le liquide synovial agit comme lubrifiant et permet de réduire les frottements des structures articulaires.

{illustration d’une articulation}

B) LE FONCTIONNEMENT DU SYSTÈME MUSCULO-ARTICULAIRE

En connaissant ses information, nous allons étudier ce qui se passe lorsque l’on bouge.

-En premier lieu, le muscle se contracte. La contraction musculaire, qui est en fait le raccourcissement du muscle, est possible grâce à la capacité des fibres musculaires (cellules du muscle) de se raccourcir. Etant donné que, lorsque les fibres se raccourcissent , elles engendrent le raccourcissement des faisceaux qu’ils forment, ce qui provoque ensuite un raccourcissement de tout le muscle. -Ensuite, les tendons reliés au muscle sont tirés par la force produite par le muscle lors de sa contraction

-Et finalement, les tendons, n’étant pas très élastiques, tirent sur l’os, ce qui le fait bouger. C’est là que les articulations entrent en jeu, car elles permettent aux os de se déplacer sans s’abîmer les uns contre les autres et déterminent la direction du mouvement.

{ illustration des acteurs impliqués lors du mouvement et de la manière dont ce dénier s’effectue, grâce à un collage interactif }

C) LA FRAGILITÉ DU SYSTÈME MUSCULO-ARTICULAIRE

Malheureusement, notre organisme est sujet aux blessures, qui peuvent se produire à tous les niveaux du système musculo-articulaire :

Les os peuvent se fracturer si ils subissent une forte pression.

Une articulation risque de se déboiter, ce phénomène est également connu sous le nom de luxation.

Un tendon peut se déchirer ou s’enflammer.

Un muscle peut subir des déchirures. Quand ces déchirures sont petites, on parle de micro-déchirures, ou d’élongation musculaire, mais quand les déchirures sont d’une plus grande gravité, se sont des claquages. Si une déchirure ne s’est pas bien soignée, la force des muscles peut diminuer, et par conséquent la performance sportive également.

{les élèves feront la question 2 p.233}

En somme, le système musculo-articulaire fonctionne de manière suivante: les fibres musculaires, cellules allongées qui composent le muscle se raccourcissent, ce qui engendre le raccourcissement des faisceaux qu’elles forment et donc du muscle dans son intégralité, c’est en fait la contraction musculaire. Ensuite, la force produite par le muscle par sa contraction agit sur les tendons, qui ont pour but de relier les os aux muscles. Les tendons bougent avec le muscle et entraînent dans leur mouvement les os aux quels ils sont attachés. Les articulations déterminent la direction du mouvement des os et les protègent contre les fractions avec le liquide synovial. Le système musculo-articulaire est un système efficace et complexe; vu qu’il comprend beaucoup d’acteurs dépendant les uns sur les autres, il est également très fragile. Les muscles peuvent se déchirer tout comme les tendons, qui risquent également de s’enflammer, les os se fracturent et les articulations se déboîtent. En effet, si l’un des organes est endommagé, la pratique d’une activité sportive sera douloureuse, compliquée, voire impossible.

Le système musculo-articulaire est fragile, c’est pour cette raison qu’il est très important de pratiquer le sport de manière responsable et de connaître les pratiques à risque.

2. SPORT : PRATIQUES RESPONSABLES ET DANGEREUSES

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