Adopter un mode de vie sain et actif
Guide pratique : Adopter un mode de vie sain et actif. Recherche parmi 300 000+ dissertationsPar mymylapi • 4 Novembre 2023 • Guide pratique • 657 Mots (3 Pages) • 206 Vues
Compétence 3
Adopter un mode de vie sain et actif
[pic 1]
Cahier de suivi de l’endurance cardiovasculaire
Année scolaire 2022-2023
4 km ☐
Nom :
Groupe :
Section 1 : À remplir avant la deuxième course
#1- Mon résultat lors de course « diagnostique en septembre » est de :
Est-ce que j’ai complété tous les tours (4km/40 tours)
Oui ☐ Non ☐
Est-ce que je suis satisfait(e) de ma « performance » ? Oui☐ Non ☐
#2- Quels sont tes objectifs pour la deuxième course ? Coche la ou les cases appropriées.
☐ Améliorer mon temps ☐ Marcher le moins possible
☐ Me dépasser ☐ Me maintenir
☐ Réussir à courir sans arrêt ☐ Améliorer mon nombre de tours
☐ Être fier/fière de moi ☐ Finir premier/première
☐ finir avant mon ami(e) ☐ Autre :
#3- Indique-moi dans le tableau suivant ton objectif de « performance » pour la deuxième course (cliquez dans la case correspondant à votre réponse) :
2e Cycle 4km | ||
Catégorie | Garçons | Filles |
Excellent | 19:59 et moins | 23:59 et moins |
Très bon | Entre 20:00 et 21:59 | Entre 24:00 et 25:59 |
Bon | Entre 22:00 et 23:59 | Entre 26:00 et 27:59 |
Satisfaisant | Entre 24:00 et 25:59 | Entre 28:00 et 29:59 |
Acceptable | Entre 26:00 et 27:59 | Entre 30:00 et 31:59 |
À surveiller | 28:00 et plus | 32:00 et plus |
...