Les compléments alimentaire

Introduction

Les compléments alimentaires sont de plus en plus populaires de nos jours, avec des produits allant des vitamines et des minéraux aux extraits de plantes et aux suppléments de protéines. Même si ces produits peuvent aider à combler certaines lacunes de notre nutrition, il est important de savoir qu'ils ne peuvent pas remplacer à 100% une alimentation saine et équilibrée.

Le sujet que nous avons choisi pour notre travail sur un complément alimentaire est l’oméga 3. Dans ce texte, nous allons voir les avantages et les désavantages de celui-ci, les raisons pour lesquelles les gens le prennent, ainsi que les précautions à prendre lorsqu'on utilise ce produit. Ce complément alimentaire est un acide gras essentiel pour la santé humaine. Notre corps ne le produit pas lui-même, donc nous devons l’obtenir de notre alimentation. Malheureusement, il est souvent négligé dans l'alimentation moderne.

Nous avons choisi ce complément alimentaire, car il n’est pas autant connu que la créatine ou la protéine en poudre par exemple ( Whey). Nous souhaitons le faire découvrir puisqu'il comporte plusieurs bienfaits pour notre corps et notre santé. Même s’il est possible de consommer de l’oméga 3 dans notre alimentation, il est très difficile d'atteindre le niveau souhaité avec l’alimentation seulement. Voilà pourquoi le supplément oméga 3 devient utile pour l’humain. Aussi nous avons choisi l’oméga 3 pour savoir d' où ce produit vient, dans quel aliment est-il possible d’en trouver. Nous souhaitons en apprendre davantage sur son histoire et son utilité réelle et voir s' il a vraiment fait des différences sur des personnes qui en ont consommé.Notre hypothèse est que l’oméga 3 est un des meilleurs compléments alimentaires à prendre puisqu’il aide vraiment au niveau de la santé.

...