Stress

Le stress n’est pas en soi quelque chose de négatif puisqu’il correspond à une réaction de survie.Pour le dire très simplement, il s’agit d’une mobilisation momentanée de toutes nos énergies physiques et mentales en vue de donner une réponse adaptée à une situation dite « stressante ». Une réponse qui permet de préserver notre équilibre et notre santé. Il serait bien sûr trop long de détaillé tous les stress possibles et imaginables, il faut seulement savoir qu’en dehors des situations des tress les plus connus par la plupart des gens, beaucoup d’autres influent directement ou indirectement à un stress existant.Mais ce qu’il faut savoir avant tout,c’est que ce n’est pas le stress en lui-même qui est réellement nocif (sauf dans les cas de chocs importants), mais plutôt la répétition de stress. En effet, le fait d’être très régulièrement soumis auxstress, même petits, finit par entraîner une usure de toutes nos fonctions aussi bien physiologiques que mentales. Sur le long terme, tous ces stress vont sérieusement entamer notre capital santé avectoutes les conséquences fâcheuses que l’on peut imaginer. Aujourd’hui les scientifiques s’entendent pour dire que le stress intervient dans 80 à 90% des maladies soit comme un facteur déclenchant soitcomme un facteur aggravant.

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