Le Sport définition

Introduction : Que es ce que le sport ?

Le sport est défini comme un ensemble d'exercices, essentiellement physiques, et qui se pratique sous forme de jeux individuels ou collectifs pouvant donner lieu à des compétitions , suivant le souhait de chaque sportif .

I : Les bienfaits et les compétences du sport

le sport agit sur l'organisme :

• Il permet d'améliorer le souffle, la force et la souplesse.• L’ensemble de la santé s’améliore.• Pour les personnes âgées le sport a des bienfaits articulaires.• Les diabétiques et les personnes atteintes dans leurs artères ou leurs veines sont les premiers malades à ressentir ce bienfait.• Chez certains handicapés, des sports contribuent à la rééducation.

Chaque discipline fait appel à des compétences sportives particulières.

L'équilibre, la force, la motricité, la vitesse, l'endurance, la concentration, le réflexe, la dextérité sont les compétences les plus connues.

Certaines disciplines font plutôt appel à une seule compétence alors que d'autres font appel à un éventail de plusieurs compétences. Hormis les compétences sportives, il existe des facteurs physiques déterminants de la performance sportive, ces facteurs sont la force, la vitesse, l'endurance, la souplesse

La pratique d'un sport fait travailler le système cardio-respiratoire et différents muscles. Elle permet de brûler des calories et donc de prévenir de l'obésité . Elle incite à avoir une alimentation correcte . Elle facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée . Elle permet la découverte du corps et de ses limites. Elle facilite l'acquisition du sens de l'équilibre, soit dans des situations prévues (exercices de gymnastique), soit dans des situations imprévues (jeux de ballon, sports de combat). Il permet aussi au pratiquant de construire une méthodologie du travail, réutilisable pour d'autres disciplines. Il est recommandé de pratiquer un sport d’intensité moyenne ou, plus simplement, d’exercer...

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