La sophronisation de base par système et la sophronisation du Négatif

La sophronisation de base par système et la sophronisation du Négatif

1. Donnez les caractéristiques du niveau sophroliminal . Comment y accède-t-on ?

On accède au niveau sophroliminal par la sophronisation. C’est-à-dire que le sophrologue utilise sa voix, il l’adapte en modulant son intention et son rythme et donne des conseils au sophronisé.

Au niveau psychique/psychologique :

• Une diminution des pensées négatives,
• Une augmentation de facultés tels que la mémoire, la concentration, créativité,
• Une prise de recul sur les évènements et sur soi-même,
• Une meilleure perception de soi,
• Une sensation de sérénité et de mieux être.

Au niveau corporel :

• La fréquence cardiaque se rééquilibre et donc les grandes fonctions vont s’harmoniser,
• L’organisme connaît une phase de repos réparateur,
• Diminution de la tension artérielle et de la fréquence respiratoire.

1. Dans quel état de conscience sommes-nous au début de notre entraînement sophrologique ?

Au début de l’entrainement sophrologique, nous sommes dans un état de conscience ordinaire.  Celui-ci correspond au niveau de conscience dans lequel chaque personne se trouve la journée.

1.  Quelles glandes endocrines jouent un rôle essentiel dans la gestion du stress ? Dans quel système sont-elles situées ?

Les glandes endocrines jouant un rôle dans la gestion du stress sont :

- L’hypophyse (au niveau de la base du cerveau), elle est située dans le 1er système : la tête/visage

- La thyroïde (au niveau de la gorge), elle est située dans le 2ieme système : le cou et la nuque  

- Le thymus (au niveau de la poitrine), il est situé dans le 3iéme système : le sternum

- Le pancréas (au niveau du nombril, au-dessus), il est situé dans le 4ieme système : au-dessus du nombril

- Les glandes surrénales (au niveau des reins), ils sont situées dans le 5 ieme système : en dessous du nombril

4. Donnez pour chaque système (1 à 6), la localisation et le point d’intégration. 

-Système 1 : la localisation est la tête ; le point d’intégration est le milieu du front

- Système 2 : la localisation est le cou ; le point d’intégration est le bas du cou

- Système 3 : la localisation est le thorax ; le point d’intégration est le sternum

- Système 4 : la localisation est la région abdominale ; le point d’intégration est au-dessus du nombril (environ 3 cm au-dessus)

-Système 5 : la localisation est le bas du corps ; le point d’intégration est en dessous du nombril (3cm en dessous)

-Système 6 : la globalité du corps ; le point d’intégration est au niveau du nombril

1. Quelle est l’intentionnalité du SDN 5S ?

La finalité du SDN 5S est de se débarrasser de toutes les tensions négatives du corps mais aussi au niveau mentales et émotionnelles.

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