Canicule et fortes chaleurs : comprendre les risques

Canicule et fortes chaleurs : comprendre les risques

22-07-2013

La santé de chacun peut être en danger quand ces 3 conditions sont réunies :

il fait très chaud ;

la nuit, la température ne descend pas, ou très peu ;

cela dure plusieurs jours.

Quels sont les risques liés aux fortes chaleurs ?

Selon l’âge, le corps ne réagit pas de la même façon aux fortes chaleurs. Lorsque l’on est âgé, le corps transpire peu et il a donc du mal à se maintenir à 37°C. C’est pourquoi la température du corps peut alors augmenter : on risque le coup de chaleur (hyperthermie – température supérieure à 40° avec altération de la conscience).

En ce qui concerne l’enfant et l’adulte, le corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Mais, en conséquence, on perd de l’eau et on risque la déshydratation.

Chez les travailleurs manuels, travaillant notamment à l’extérieur, et lorsqu’on fait du sport, le corps exposé à la chaleur transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Il y a un risque de déshydratation.

Se protéger pendant

boire beaucoup d’eau (au moins 1,5l =12/14 verres), tout au long de la journée,manger des fruits comme le melon, la pastèque.Manger normalement même si l'on a pas faim(viande,légume,fromage....)

ne pas faire d’efforts physiques intenses (sports, jardinage, bricolage) ;

ne pas rester en plein soleil, se mettre à l'ombre

protéger sa peau et sa tête du soleil  en mettant un châpeau, une casquette

maintenir son habitation à l’abri de la chaleur ;

porter des vêtements légers amples et clairs

dès que l’on se sent mal, le signaler ;

respecter les consignes de prévention même si l’on se sent en pleine forme ;

Symptômes :

sont liés à l’effet direct du soleil sur la tête et sont favorisés par la chaleur : maux de tête violents/état de somnolence/nausées/fièvre élevée avec parfois : peau chaude, rouge et sèche.

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