Comment décupler sa motivation avec les neurosciences et la PNL - Support vidéo

[pic 1][pic 2]

SUPPORT DU TALK[pic 3][pic 4]

[Comment décupler sa motivation avec les neurosciences et la PNL][pic 5]

[pic 6]

Connaitre votre Schéma de motivation

Afin de connaitre votre Schéma de motivation, vous allez faire un petit exercice que vous pouvez faire à chaque fois que vous voulez atteindre un objectif.

Le but est de visualiser votre objectif, d’imaginer que vous avez atteint votre objectif et d’analyse votre ressenti et vos pensées. Prenez le temps de bien jouer la scène. Voyez si vous êtes heureux d’avoir reçu de bonnes choses en atteignant votre but (aller vers …) ou si vous êtes plutôt soulagé d’avoir évité de mauvaise chose qui se serait produite si vous ne l’aviez pas atteint (s’éloigner de …).

[pic 7][pic 8][pic 9][pic 10]

• Choisissez un objectif et imaginé la scène.

• Notez vos ressentis et vos pensez lorsque vous atteignez votre objectif.

• Déterminez votre Schéma de motivation (aller vers / s’éloigner de).

• En prenant en compte votre Schéma de motivation, notez en une phrase votre objectif et les raisons qui vous poussent à l’atteindre.

Objectif : Trouver un emploi

• Réponse aller vers : je veux trouver un emploi, car je veux me sentir utile et devenir quelqu’un d’important avoir un meilleur salaire pour m’ offrir ce que je veux.

• Réponse s’éloigner de : je dois trouver un emploi, car si je n’en trouve pas un, je ne gagnerai pas d’argent et je ne pourrais pas assurer la sécurité de ma famille.

• Réponse s’éloigner de (n°2) : Je veux trouver un emploi pour éviter la pauvreté, l’inconfort et l’insécurité.

Objectif : faire régulièrement du sport

• Réponse aller vers : je veux faire du sport pour avoir une meilleure condition physique, pour être en forme et plus dynamique.

• Réponse s’éloigner de : je veux faire du sport pour avoir moins de problèmes de santé.

Objectif : faire une action

• Réponse aller vers : je veux faire cette action pour avoir la reconnaissance de …

• Réponse s’éloigner de : je veux faire cette action pour ne pas être blâmé

Schéma «aller vers» : augmenter son niveau de motivation

Installez-vous tranquillement et prenez le temps d’imaginer tous les détails et de ressentir toutes les situations

Imaginez que vous atteignez votre objectif, visualiser tous les bienfaits qui en ressortent. Bienfait sur bienfait, vous êtes comblé, vous êtes bien.

Continuez cette scène merveilleuse le temps qu’il faudra puis imaginez ensuite que vous n’avez pas atteint votre objectif, vous avez échoué. tous les bienfaits s’en vont et vous réalisez l’importance de l’objectif, la nécessité que vous avez d’atteindre au plus vite votre objectif

...