Tendinite

Une tendinite est une inflammation d’un tendon du muscle, à l'origine de douleur.

Les tendons relient les muscles aux os. Ils présentent des propriétés visco-élastiques, pouvant s'allonger d'environ 5% leur longueur, qui leurs permettent de résister à une traction et d’emmagasiner une certaine énergie pour la restituer lors du mouvement. Le volume du tendon ne peut que se développer que lors de la croissance, à raison d’entraînements. Après cette croissance, un entraînement régulier ne peut plus développer ce tendon. Ainsi, les sportifs, sollicitant le plus le genou, sont les personnes présentant le plus de risques pour des tendinites du genou. De même, en vieillissant, les qualités élastiques et de résistance du tendon diminuent.

Au niveau du genou, les tendinites atteignent principalement le tendon rotulien (tendinite rotulienne) et le tendon quadricipital (tendinite quadricipitale).

Chez les jeunes pratiquant du sport, la tendinite du genou apparaît souvent suite à un mauvais échauffement suivi d’un exercice musculaire intense. Si le corps du sportif est encore chaud, il peut ne ressentir qu’une petite douleur. Toutefois, elle sera de plus en plus importante lorsque l’effort physique sera terminé. Les mouvements répétés peuvent aussi impliquer l’apparition d’une tendinite. Les tendinites arrivent également souvent aux personnes âgées après avoir arrêté de faire des efforts.

Le tendon, alors fragilisé, prend énormément de temps pour revenir à son état complet, pouvant même ne jamais totalement se réparer, ne sollicitant alors qu'une seule chose, le repos.

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