Bienfaits d’une bonne alimentation

ou concevoir une alimentation saine, afin de ne pas manger de la mauvaise nourriture et “fast-food” régulièrement

On le sait, les gens qui vivent des épreuves difficiles à traverser, ont tendance à se tourner vers la nourriture. Soit trop consommer de nourriture ou mal se nourrir. La nourriture peux être une façon de se réconforter ou peut simplement être une mauvaise habitude étant donnée les circonstances et le bouleversement de l’individu touché. Une bonne alimentation est une composante essentielle de la santé.

Bienfaits d’une bonne alimentation:

- fournit les éléments nutritifs nécessaires à la bonne croissance et au sain développement

- fournit l’énergie pour nos activités quotidiennes

- nous aide à jouir de la vie, entre autres parce qu’il peut être très agréable de cuisiner des repas santé, seul ou avec d’autres

La nourriture est une fonction vitale qui apporte les éléments nutritionnels indispensables à une bonne santé physique, psychologique et affective.

Au contraire, plonger dans la “malbouffe” aura des effets négatifs sur la vie des personnes ébranlées par les évènements survenus dont les amènent à moins bien s’alimenter.

Effets nocifs de la mal nutrition:

- Défaillances internes

- Perte d’énergie

- Prise de poids

- Maladies cardiaques

- Concentration peu élevée

Alors, une bonne alimentation comporte du temps pour cuisiner, des aliments variés, des aliments bon pour la santé, accorder beaucoup d’importance aux fruits et légumes…

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