Fiche pratique de motivation

FICHE PRATIQUE[pic 1]

Se motiver pour un Travail Efficace

Travailler et rester efficace – c’est pas toujours évident surtout lorsqu’on est étudiant et le temps en plus d’etre court est également chargé. Voici une suggestion en 5 étapes pour améliorer votre efficacité au travail.

1. Ranger son poste de travail :

Rien de plus nuisant que d’avoir sa table de travail couverte d’une montagne des papiers, livres, cahiers ou autres outils. Pour commencer – ranger tout. Si le temps vous fait défaut, il suffira simplement de dégager le tout et ne laisser que les livres qui on directement lien avec le sujet que vous devez traiter.

1. Préparer tous les outils nécessaires

Naturelement, s’assurer que tout le nécessaire pour le travail envisagé est à la porté de main.

1. Se donner une durée (environ 45 min)

Inutile de dire : « Je commence et je ne bouge pas tant que c’est pas terminé ! ». Le corps a ses limites. Le cerveau aussi. Fixer des tranches de travail : 40 à 50 min maximum. Autorisez vous des pauses (café, mouvements, un coup de fil...). Pour etre dégagé et n’est pas perdre du temps pour surveiller l’heure, régler une minutérie.

1. Mettre des écouteurs meme si on ne veux pas écouter de la musique

La musique peut déconcentrer. C’est à vous de définir ce qui marche. Mais dans le cas où vous n’avez pas besoin d’écouter la musique lors de travail, portez tout simplement des écouteurs. Ceci mets une barriere entre vous et les bruits externes. Préféres des grandes écouteurs.

1. N'est pas connecter son ordinateur ou smartphone à l'Internet !

Tout simplement....

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