Comment destresser ?

Comment faire pour déstresser ?

• Pour se sentir à l’aise, commencez par vous relaxer, et pour ceci faites un exercice de respiration.

• Massez-vous la tête avec vos doigts, touchez vos yeux délicatement et maintenez votre nuque fortement pendant une vingtaine de secondes.

• Fermez vos yeux pendant une minute et essayez à ne rien penser.

• Ensuite, si ces méthodes ne vous ont pas aidés à vous relaxer, relâchez vous sur un lit, fermez vos yeux, et imaginez vous dans un monde sans problèmes, ou il n’existe pas d’argent, pas de travail, pas de corvées et pas de problèmes quelconques.

• Buvez une boisson à base de fruits ou légumes naturels.

• Pensez à vos proches, aux gens que vous appréciez, à votre conjoint, à vos enfants, à vos parents…

• Déconnectez-vous de la réalité.

• Si aucune de ces méthodes ne fait effet sur votre organisme, dormez.

• Sinon, buvez de l’eau ou quelque chose de frais s’il fait chaud ou une boisson chaude lorsqu’il fait frais.

• Essayez le Yoga avec un groupe de personnes de votre tranche d’âge.

• Sinon, consultez un médecin ou contactez votre pharmacien.

• Faites vous plaisir avec votre conjoint la veille de votre rendez vous, n’oubliez pas les préservatifs. Faites vous personnellement plaisir, essayez de réaliser vos fantasmes

• Mais si vous ne pouvez point pratiquer l’amour, vous êtes célibataire, et habitez seul, dormez complètement nu, masturbez vous pour vous relaxer et surtout essayez de dormir ou de prendre une petite sieste.

• Ne jamais se précipiter, allez-y tranquillement, prenez votre temps et faites vous plaisir.

• Ne pas manger trop gras, gardez votre belle mine.

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